こんにちは 荒蒔です。
前陣ドライブマン を目ざして ～episode2～ 私の練習です。
まだ、～episode1～を見ていない方は、こちらをご覧ください。
その続きでございます。それで参りましょう。
前陣ドライブマン を目ざして ～episode2～ 私の練習
世界選手権の体験をかし、高い打点のドライブ
当時、名古屋で開催された、第31回世界卓球選を権大会に参加し、
ベンクソンに、3 : 0の大差で、先手をあることができず、惨敗いたしました。
「これが世界かぁ～」と思ったことを、今も覚えています。
その後、日中対抗横浜大会で、選手と対戦しても、
前陣速攻の前に破れまりました。
この敗戦で、私の攻めのおそさに気づき、高い打点からのドライブと、
スマッシュが必要だと感じました。
それからは、充実した練習内容とトレーニングの毎日行いました。
また、春のリーグ戰があったため、それを目標に目ざし、
死にもの狂いでがんばりました。
しかし、盲腸炎手術で入院しましたが、
幸い回復が早く、関東学生選手権では、納得のいく成績を残そうと、
今までの教訓をいかして、練習に集中しました。
運よく、関東選手権シングルスで、
初のタイトルを勝ち得ることができたのです。
ショート中心だが、それ以外の練習内容
私の目ざす卓球は、ショートをいかした、前陣ドライブマンです。
練習内容は、やはりショート中心の練習を、中心に行いました。
ショートをするとき、
①小さな動きを正確にやること ②台の高さよりも高い位置でラケットを保持すること ③よけいな運動（からだの上下運動)をつけないこと （もどりがおそくなり,フォア強巧できない) ④フリーハンド（肘の角度を90"ぐらいにして後に引く)に注意すること ⑤台から離れすぎないようにすること ➅体の前でボールをとらえること ⑦重心を高く保つこと
などを頭において練習しました。
いつも同じ位置で、練習しては意味がないので、私なりに工夫して、練習いたしました。
前でショートをしたり、中陣からプッシュ性ショ－卜をしたり、
わざと、ミドルへボールがくるようにして返したりします。
そのほかにも、連続スマッシュを返す練習とか、
1本1本種類の違ったボール（フォアロングードライブ)を送ってもらい、
角度を変えて返す練習をしていました。
中国式グリップに比べれば、フォア攻撃のやりやすい日本式グリップでは、
バックショートの角度が出しにくいのは確かなので、
私はバックショートのときどけ、親指を立てて（サムアップ)、
角度が出しやすいようにしました。
最初のうちは、ショート後フォアへ返球されたボールを打つのに、
指がしっくりいかず、打てないので苦しみましたが、
切りかえ練習や、ショート対ショートから回りこんで、
スマッシュする練習を、多く積むことによって解決できました。
ちょっと意識をかえてやれば、
実戦で役立つショート練習の場は、たくさんあります。
相手がフットワーク諫習のときは、動いて打ってくるいろいろなボールを、
確実に思ったところへ角度を合わせて返す練習。
相手がツッツキ打ちのときは、試合でツッツキから、
スマッシュされたと思い、それを返す練習などです。
相手の練習のとき、自分も練習しているんだと、
言いきかせながらやるようにしています。
特に多くやる練習は、3球目にドライブで攻められたのを返球する練習です。
そのとき注意していることは、肩の力を抜いて（リラクセイション)
上から押えるような気持ちで、また、上述の基本を守ることなどです。
ショートやドライブボールでチャンスボールをつくっても、
結局フォア強打〔高い打点のスマッシュ)ができないといけません。
これからは、ショートに片寄ることなく、積極的なプレーをすることを心がけて、
サーブを持ったら3球目・5球目攻撃をし、レシーブに回ったら、
受身にならず、攻撃できるような、速攻ドライブマンをこれにともなって、
トレーニングも必要性が増しました。
父が昔、陸上競技をしていた関係で、運動選手は足腰がずべてだと、
ロぐせのように言ってたので、ランニンーグを欠かさず30分ぐらい走ります。
それから腹筋と鉄亜鈴を行い、シャドウプレー〔7動作)や、
体の切りかえ〔90度の腰のひねり,180度転回)、
素振り等を行いました。
これからは、もっともっと、筋カトレーニングを、
しなければいけない自覚して、当時は、トレーニングに励んでいました。
今度、どんな相手にも、特に速攻選手やフォア強ドライブと、
バック側ハーフボレーの選手に対しても、自分のプレーが、発揮できるような
強烈なものを、何か一つマスターしたいと思っておりました。
私の好きな言葉は、努力をずれば必ず報われるということを、
常に念頭におき、毎日のきびしさの中で、励んだことを覚えています。
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