こんにちは 荒蒔です。
前陣ドライブマン を目ざして ~episode2~ 私の練習です。
まだ、~episode1~を見ていない方は、こちらをご覧ください。
その続きでございます。それで参りましょう。
前陣ドライブマン を目ざして ~episode2~ 私の練習
世界選手権の体験をかし、高い打点のドライブ

当時、名古屋で開催された、第31回世界卓球選を権大会に参加し、
ベンクソンに、3 : 0の大差で、先手をあることができず、惨敗いたしました。
「これが世界かぁ~」と思ったことを、今も覚えています。
その後、日中対抗横浜大会で、選手と対戦しても、
前陣速攻の前に破れまりました。
この敗戦で、私の攻めのおそさに気づき、高い打点からのドライブと、
スマッシュが必要だと感じました。
それからは、充実した練習内容とトレーニングの毎日行いました。
また、春のリーグ戰があったため、それを目標に目ざし、
死にもの狂いでがんばりました。
しかし、盲腸炎手術で入院しましたが、
幸い回復が早く、関東学生選手権では、納得のいく成績を残そうと、
今までの教訓をいかして、練習に集中しました。
運よく、関東選手権シングルスで、
初のタイトルを勝ち得ることができたのです。
ショート中心だが、それ以外の練習内容

私の目ざす卓球は、ショートをいかした、前陣ドライブマンです。
練習内容は、やはりショート中心の練習を、中心に行いました。
ショートをするとき、
①小さな動きを正確にやること ②台の高さよりも高い位置でラケットを保持すること ③よけいな運動(からだの上下運動)をつけないこと (もどりがおそくなり,フォア強巧できない) ④フリーハンド(肘の角度を90"ぐらいにして後に引く)に注意すること ⑤台から離れすぎないようにすること ➅体の前でボールをとらえること ⑦重心を高く保つこと
などを頭において練習しました。
いつも同じ位置で、練習しては意味がないので、私なりに工夫して、練習いたしました。
前でショートをしたり、中陣からプッシュ性ショ-卜をしたり、
わざと、ミドルへボールがくるようにして返したりします。
そのほかにも、連続スマッシュを返す練習とか、
1本1本種類の違ったボール(フォアロングードライブ)を送ってもらい、
角度を変えて返す練習をしていました。
中国式グリップに比べれば、フォア攻撃のやりやすい日本式グリップでは、
バックショートの角度が出しにくいのは確かなので、
私はバックショートのときどけ、親指を立てて(サムアップ)、
角度が出しやすいようにしました。
最初のうちは、ショート後フォアへ返球されたボールを打つのに、
指がしっくりいかず、打てないので苦しみましたが、
切りかえ練習や、ショート対ショートから回りこんで、
スマッシュする練習を、多く積むことによって解決できました。
ちょっと意識をかえてやれば、
実戦で役立つショート練習の場は、たくさんあります。
相手がフットワーク諫習のときは、動いて打ってくるいろいろなボールを、
確実に思ったところへ角度を合わせて返す練習。
相手がツッツキ打ちのときは、試合でツッツキから、
スマッシュされたと思い、それを返す練習などです。
相手の練習のとき、自分も練習しているんだと、
言いきかせながらやるようにしています。
特に多くやる練習は、3球目にドライブで攻められたのを返球する練習です。
そのとき注意していることは、肩の力を抜いて(リラクセイション)
上から押えるような気持ちで、また、上述の基本を守ることなどです。
ショートやドライブボールでチャンスボールをつくっても、
結局フォア強打〔高い打点のスマッシュ)ができないといけません。
これからは、ショートに片寄ることなく、積極的なプレーをすることを心がけて、
サーブを持ったら3球目・5球目攻撃をし、レシーブに回ったら、
受身にならず、攻撃できるような、速攻ドライブマンをこれにともなって、
トレーニングも必要性が増しました。
父が昔、陸上競技をしていた関係で、運動選手は足腰がずべてだと、
ロぐせのように言ってたので、ランニンーグを欠かさず30分ぐらい走ります。
それから腹筋と鉄亜鈴を行い、シャドウプレー〔7動作)や、
体の切りかえ〔90度の腰のひねり,180度転回)、
素振り等を行いました。
これからは、もっともっと、筋カトレーニングを、
しなければいけない自覚して、当時は、トレーニングに励んでいました。
今度、どんな相手にも、特に速攻選手やフォア強ドライブと、
バック側ハーフボレーの選手に対しても、自分のプレーが、発揮できるような
強烈なものを、何か一つマスターしたいと思っておりました。
私の好きな言葉は、努力をずれば必ず報われるということを、
常に念頭におき、毎日のきびしさの中で、励んだことを覚えています。
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