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ハックション!?こんにちは、荒蒔です。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

暖かくなって過ごしやすい気候になり、桜も咲き開始出来、

桜の季節の到来を感じるようになってきました。

と同時に、全国各所で不治の病が猛威をふるっています。

どうですか?『花粉症』

以前私のブログで、

食事から花粉症を和らげる5つの方法

をご紹介いたしました。

時期なのでしょうね。反響がとてもよかったです。

しかし、まだまだ続きます。

その他にも、対策がないのか?調べてみたので、

ご紹介いたします。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみで生きているのもつらい。

今年の、花粉症は、しぶとく、6月までらしいです。

症状を抑えようと薬を飲んだら、

眠気に襲われるなんて事もあります。

踏んだり蹴ったりです。

私の息子がそうです。

一体、どうしたらいいのでしょうか?

そもそも、花粉症はなぜ起こるのでしょか?

花粉症は、花粉が体内に入り、アレルギー反応を起こします。

本来、免疫力によって、私たちの体を守ってくれるものですが、

反応が過剰になりすぎるとアレルギーとなり、発症してしまいます。

花粉を排除しようとして、くしゃみや鼻水、涙という症状が出ますが、

それが強く出過ぎてしまう様子を花粉症と呼んでいます。

しかし、スギ花粉の発症花粉が体内に入っても、

花粉症になるわけではないのです。

アレルギーになる遺伝子的な要素(素因)がなければ発症しません。

アレルギーの反応のある人は、花粉に対抗するための抗体(IgE抗体)

をつくります。

人によって期間は相違ますが、数年から数十年花粉を浴びて抗体が、

十分な量になると、アレルギー反応が起こる状況になります。

その後に、花粉が体の中に入ると、花粉症を発症します。

このところは飛散する花粉量が増大しているため、発症するまでの期間が、

短くなり、幼児供でも、花粉症になりやすいです。

花粉症患者は、年々増加していると言われています。

根本的な、原因として、

・飛散する花粉量の増加

・母乳から人工栄養への転換

・食生活の移り変わり・大気汚染

・喫煙そして、花粉症が悪化させる見込みがあるものとして、

空気中の汚染物質やストレスの影響などが考えられます。

そして、花粉症以外のアレルギーがある人や、

身内がどこかにアレルギーを持っている人は、

そうでない人に比較して花粉症になりやすいとも言えます。

対策として、いつ頃の時間帯に花粉が多々あるのかを知る事が、

対策のスタートです。なので、天気予報でよく、

花粉情報が流れるので、必ずチエックするようにしましょう。

・花粉が多々ある日

・晴れて、気温が高い日

・空気が乾かすして、風が強い日

・雨上がりの翌日や気温の高い日が2、3日続いた後、

花粉が多々ある時帯スギ花粉が多くなる時帯は、

その日の気象前提によって変化しますが、

昼前後と日没後が多くなっています。

その理由として、午前中に飛び出した花粉が、

数時後に都市部に到達する事で、

上空に上がった花粉が、

日没後に地上に落ちてくるためと考えられています。

花粉のトラブルを防ぐ方法として、次のような手法を勧めています。

・マスクは、花粉量を、

3分の1から6分の1に減らす成果があります。

横に空きがないよう顔にピッタリするものを選択しましょう。

マスクの内側にガーゼを当てる事(インナーマスク)で、

鼻に入る花粉量をその上減らす事ができます。

・メガネは、普通のメガネで約40%、

花粉症用のメガネで約65%眼に入る花粉量減らす事できます。

コンタクトレンズによる刺激が、花粉のアレルギー性結膜炎の症状を、

増幅させる確率があるので、メガネにした方が良いと思います。

・衣装ウール製の服は、木綿や化学繊維に比較して花粉が付きやすく、

外側にウール材質の衣服を避けた方がよいでしょう。

・帽子や手袋を着用する事で、付着量を減らす事ができます。

・手洗い、洗顔・室内の換気と、

花粉症を悪化させるのでご注意を!

・睡眠不足やホルモンのバランスを崩しやすくなり、

症状を悪化させるきっかけになってしまう事があります。

・アルコールの取り過ぎお酒は血管を拡張させて、

鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくなります。

・タバコ煙が鼻の粘膜を刺直接激し、

症状を悪化させるきっかけになります。

このように、様々な対策や注意点をご紹介いたしました。

あくまでもご紹介なので、それでも辛い時は、

毎回同じこといいますが、必ず病院へ、行って下さい。